ピラティス
身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨を正しい位置で安定させます。
手足をスムーズに動かせるようになり、しなやかな姿勢・ケガや不調を防ぐ機能的な身体を育てます。
マットピラティスだけでなく、マシン（リフォーマー）を使用したトレーニングも可能です。
リフォーマーとは
身体を支えながら無理なく運動でき、関節への負担を抑えつつ身体機能を高められるのがリフォーマーの特徴です。
姿勢や柔軟性、体幹を整えながら、身体のクセや動きを改善していきます。
Programs
プログラム
Features
プログラムの特徴
Physio Conditioning Lab.のプログラムは、すべて理学療法士による「身体評価」から始まります。
医学的視点で不調の根本原因を見極め、トレーニングとメンテナンスを融合。
痛みの改善から機能の向上まで、あなただけの完全オーダーメイドでサポートします。
Services
7つのプログラム
健康増進
質の高い運動に加え、毎日の食事や睡眠の習慣まで専門家の視点でアドバイスいたします。
体力をしっかりと底上げし、趣味や仕事をいつまでも楽しめる健康的な土台を築きます。
リハビリ
患部だけでなく全身の繋がりから痛みの原因を見つけ出し、関節の動きと筋力を整えます。
ご自宅でのセルフケアも丁寧に指導し、ケガや術後からのスムーズな復帰を伴走します。
身体機能改善・向上
筋力、柔軟性、体幹のバランスを総合的に評価し、あなたに必要な機能を効率よく高めます。
負担の少ないスムーズな動作を習得し、より高いレベルで活動できる身体の土台を築きます。
スタイルアップ
猫背や反り腰を根本から整え、必要な部位に適切な筋肉をつけます。
ただ体重を落とすのではなく、姿勢から美しく引き締まった「理想のボディライン」を創り上げます。
ダイエット
筋肉を落とさず脂肪を燃やす運動と、専門家による丁寧な栄養指導を掛け合わせます。
身体の内側から体質を整え、生涯キープできる健康的で美しいプロポーションを創り上げます。
ボディメンテナンス
一人ひとりの状態に合わせて、ストレッチや筋肉の強張りを優しく緩めるケアを行います。
蓄積した疲労を心地よくリセットし、痛みの出にくい軽やかな身体を維持します。
Flow
ご利用の流れ
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ご予約
公式LINEからご予約ください。
体験トレーニングを予約 -
カウンセリング
身体のお悩みや目標、生活習慣を丁寧にヒアリングします。
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評価＆プログラム作成
理学療法士の視点で身体の機能を評価し、あなた専用のオーダーメイドプログラムを作成します。
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トレーニング＆ケア
プログラムを実際に体験いただきます。安全で効果の出る動きをお伝えします。
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アフターサポート
トレーニング前後の身体の変化のフィードバック、自宅でできる簡単なケア・ストレッチなどをお伝えします。
Trial Training
体験トレーニング
¥5,000/ 60分（税込み）
パーソナル施設が初めての方や、運動経験が少ない方もご安心ください。
まずは現在の身体のお悩みや目標について、LINEでご相談ください。
